Ти як?

День обізнаності про стрес відзначається щорічно 16 квітня, починаючи з 1992 р.  Цей день було засновано з ініціативи Британської Міжнародної асоціації з управління стресом.  

      Він підкреслює важливість розуміння стресу, його причин і впливу на наше життя. Обізнаність про стрес – це ключ до ефективної боротьби з його негативним впливом на життя і здоровʼя людини.       

      В рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я 

«Ти як?», в Костянтинівському ЗЗСО  І - ІІІ ступенів №16  до Дня обізнаності про стрес практичним психологом були проведені профілактичні заняття 

«Ти як? Піклуємось про ментальне здоров’я». (9А, 9Б, 10 класи)

      Метою проведених занять було: сприяти формуванню навичок конструктивного подолання стресу, підвищенню стресостійкості, формуванню ціннісного ставлення до свого здоров’я, мотивації до збереження ментального здоров'я як необхідної складової життєдіяльності успішної людини. 

      Учні розширили свої знання про стрес, як допомогти собі впоратись зі стресом під час війни. Разом з психологом виконали різні вправи: «Техніка заземлення 5-4-3-2-1», вправа що відволікає від тривожних думок; «Практика вдячності», яка допомагає бачити світлі моменти щодня, зберігати сили, дарує відчуття спокою.

Практичний психолог          Світлана Халіна