День обізнаності про стрес

       День обізнаності про стрес відзначається щорічно 16 квітня, починаючи з 1992 р.  Цей день було засновано з ініціативи Британської Міжнародної асоціації з управління стресом.  

      Він підкреслює важливість розуміння стресу, його причин і впливу на наше життя. Обізнаність про стрес – це ключ до ефективної боротьби з його негативним впливом на життя і здоровʼя людини.       

      В рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я 

«Ти як?», в Костянтинівському ЗЗСО  І - ІІІ ступенів №16  до Дня обізнаності про стрес практичним психологом були проведені профілактичні заняття 

«Ти як? Піклуємось про ментальне здоров’я». 5А, 5Б, 6А, 6Б, 9А, 9Б, 10, 11 класи.

      Метою проведених занять було: сприяти формуванню навичок конструктивного подолання стресу, підвищенню стресостійкості, формуванню ціннісного ставлення до свого здоров’я, мотивації до збереження ментального здоров'я як необхідної складової життєдіяльності успішної людини. 

       Учні продовжили знайомство із Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», яка стартувала за ініціативи першої леді Олени Зеленської.  Прослухали саундтрек  MONATIKА «Направляй мене», отримали інформацію про сайт «Не дрібниці», який був створений як безпечний простір для підлітків.         

        Учні розширили свої знання про стрес, як допомогти собі впоратись зі стресом під час війни. Разом з психологом виконали різні вправи: «Квадратне дихання», «М’язова релаксація», один зі швидких та простих способів зняти стрес.

Практичний психолог        С. І. Халіна